奇異果，又稱獼猴桃，是一種營養豐富的水果，因其獨特的味道和豐富的營養價值而廣受歡迎。奇異果富含多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對健康有多方面的益處。
 

營養成分
奇異果的營養成分非常豐富，主要包括：
 維生素C
 維生素K
 維生素E
 葉酸
 鉀
 纖維素
 抗氧化劑（如類黃酮和多酚）
 

健康好處
輔助免疫系統：
奇異果是維生素C的極好來源，每100克奇異果含有約92.7毫克的維生素C，超過每日建議攝入量的一半。維生素C能幫助免疫系統，幫助抵禦感冒和其他感染。
調整體質：
奇異果富含膳食纖維，有助於促進消化健康，減少便秘問題。此外，奇異果還含有一種名為促消化酵素的蛋白質分解酶，有助於分解食物中的蛋白質，促進消化。